Het is vakantie tijd. Misschien komen er ook voor jou vakantieweken aan.
Voor ons in elk geval wel! En we hebben ervoor gekozen om onszelf dit jaar ECHT vakantie te gunnen.
Een van de dingen die soms misgaan bij vakanties, is dat de druk vlak vóór de vakantie nog eens twee keer zo groot is als in "normale" door-de-jaarse weken. Met als consequentie dat je uitgeput aan je vakantie begint.
In de beginjaren dat ik, Henny, in loondienst werkte, plande ik in de laatste week voor mijn vakantie geen afspraken meer. Dat was een week om af te ronden en op te ruimen. Om vervolgens ontspannen aan de vakantie te kunnen beginnen.
Ook nooit op vrijdagmiddag middag thuiskomen van de laatste werkdag, en dan een paar uur later met een volgepakte auto al op de snelweg zitten. Maar
zorgen dat vakantie vanaf het eerste uur vakantie is. Ontspannen. Geen haast. Geen druk. En gelijk al genieten.
Later ging dat wel eens mis. Ik herinner me een keer dat ik de hele nacht doorwerkte, tot half vier in de ochtend, om met een gerust hoofd op vakantie te kunnen gaan. En de laatste jaren was het ook voor elke vakantieperiode nog in de eerste dagen dingen "af maken".
Dit jaar doe ik, en doen we, het anders. Deze week hebben we ons zelf geen druk opgelegd. En hebben we bijvoorbeeld besloten dat we drie weken echt "dicht" gaan. Geen e-mails beantwoorden. Niet in de Facebook groep. Geen Whatsapp. En ook geen nieuwe artikelen naar onze abonnee's.
Mijn 25 jaar ervaring met het begeleiden van mensen met herstellen van chronische stress en burnout hebben mij geleerd hoe belangrijk tijd voor ontspanning is. Tijd voor herstel. Tijd om de accu op te laden.
Wat ook mijn persoonlijke ervaring is. Want als ik dat niet doe, dan word ik
geleidelijk een steeds minder leuke versie van mezelf. Voor Joannie is het niet anders.
En dat betekent dat er druk komt op de relatie. Want in zo'n situatie hebben we weinig ruimte voor elkaar. Weinig ruimte voor verrassingen. Schieten we sneller in oude groeven.
Waarom delen we dit met je?- Om te te laten weten dat ons "kantoor" vanaf 1 juli t/m 24 juli dicht is. Dus ook geen nieuwe nieuwsbrief artikelen. Het zal drie weken stil zijn vanaf onze kant.
- Om je ook alvast te laten weten dat er in augustus veel te gebeuren staat. Nieuwe gratis training series, en in september
het begin van het najaar programma (met onder meer een vernieuwde Verbindende Communicatie Training).
- Plus om jou uit te nodigen ook ECHT vakantie te nemen (als het daarvoor tijd is komende weken voor je). Om je echt los te maken. Niet alleen van je werk en je dagelijkse verplichtingen en "sores". Ook van eventuele relatie problemen.
Echt vakantie nemen begint dus - wat ons betreft - al vóór de vakantie. Met, als dat kan voor je, al eerder gas terug te nemen. Zodat je niet de eerste week van de vakantie moet bijkomen en pas vanaf de tweede week kunt gaan genieten van je vrije tijd.
EN ... echt vakantie nemen is lastig als relatie stress actief blijft. In sommige relaties neemt de spanning zelfs toe tijdens de vakantie.
Hoe zou het zijn als je met je partner afspreekt om het een aantal weken NIET over je relatie te hebben? Om eventuele relatie problemen te parkeren? Om alles in het werkt te stellen om een fijne vakantie te hebben?
Nog drie tips voor een fijne vakantie:
1️⃣ Neem de tijd om los te komen van je dagelijkse ritme. Neem de tijd om te "landen" in het vrij zijn, niets hoeven en mogen uitrusten. Sta jezelf toe, als je dat nodig hebt, de eerste dagen echt vrij te reserveren, en niet gelijk vol te plannen met activiteiten. Totdat je voelt dat je
accu is opgeladen. Dat je je uitgerust voelt, en echt zin hebt om iets te ondernemen.
2️⃣ Gun je zelf om dingen los van je partner te doen. Verwacht niet van elkaar om alles samen te moeten doen. Het is geen teken dat er iets mis is in je relatie als je niet 1-op-1 dezelfde interesses of energie niveau hebt. Een gezonde relatie is ook een gezonde mix tussen dingen op / voor jezelf doen, er in je eentje op uit gaan (of thuis blijven), en dingen samen doen.
3️⃣ Als je goed in je energie en vel zit, ga eens bij elkaar zitten om je verlangens met elkaar delen. Zonder consequenties. Zonder dat er iets mee hoeft. Verlangens voor je vakantie. Verlangens voor jezelf. Verlangens samen met je partner. En verlangens op de langere termijn. Gewoon, een ontspannen gesprek. En kijk eens of je elkaar helemaal vrij kunt laten in het uitdrukken van je verlangens, dat je toestemming van elkaar hebt om je fantasie helemaal de vrije loop te laten. Zonder oordelen.
Elkaar aanmoedigend.
De zomer is een mooie tijd om je liefde weer nieuw momentum te geven. De liefde voor je zelf. De liefde voor het leven. De liefde voor de natuur. De liefde voor je partner. En voor iedereen die je dierbaar is.
We wensen we je graag super fijne zomerweken toe. In Nederland, of waar in het buitenland je misschien naar toe gaat. En als je blijft werken heerlijke zomeravonden.
Veel liefs! ❤️
Henny & Joannie
PS
De foto hieronder is gemaakt op het strand van Los Boliches, in Zuid Spanje. Tijdens onze eerste vakantie samen. Een heerlijke week waaraan we mooie herinneringen koesteren. 😊
